۲۵
دی
پیلاتس در دوران بارداری
-
توسط
acepick
مقدمه
دوران بارداری، یکی از زیباترین و در عین حال چالش‌برانگیزترین مراحل زندگی ...
۰۲
آذر
بادی بالانس: تعادل، قدرت و آرامش در یک ورزش
-
توسط
acepick
مقدمه
تصور کنید در یک کلاس آرام و دلنشین، در حالی که موسیقی ملایمی در فضا پخش م...
۰۲
آذر
پیلاتس برای خواب راحت: راهکاری برای مبارزه با بی‌خوابی
-
توسط
acepick
مقدمه
خواب، عنصری حیاتی برای سلامت جسمی و روانی انسان است. بی‌خوابی یا کیفیت پا...
۰۲
آذر
پیلاتس یا TRX؟
-
توسط
acepick
مقدمه
در دنیای تناسب اندام پر از گزینه‌های متنوع، انتخاب بین پیلاتس و TRX می‌تو...
۰۲
آذر
پیلاتس یا بدنسازی؟
-
توسط
acepick
مقدمه
پیلاتس یا بدنسازی؟ کدامیک برای شما مناسب تر است؟ این دو روش تمرینی، دو رو...
۰۲
آذر
حرکت اسکات یا اسکوات چیست؟
-
توسط
acepick
مقدمه
حرکت اسکوات یا اسکات یکی از مهم‌ترین تمرینات قدرتی است که به تقویت عضلات ...
۰۲
آذر
پیلاتس برای سالمندان: حفظ سلامتی و شادابی
-
توسط
acepick
مقدمه
مطالعات نشان داده‌اند که ورزش پیلاتس برای سالمندان تأثیرات مثبت جسمی و رو...
۰۲
آذر
تاثیر پیاده روی بر روی لاغری
-
توسط
acepick
مقدمه
در دنیای پرمشغله امروز، پیدا کردن زمانی برای ورزش می‌تواند چالش‌برانگیز ب...
۰۲
آذر
بدنسازی چیست؟
-
توسط
acepick
مقدمه
آیا تا به حال به بدن‌های ورزیده و عضلانی ورزشکاران نگاه کرده و آرزو کرده...
۲۳
آبان
آیا پیلاتس برای لاغری شکم موثر است؟
-
توسط
acepick
مقدمه
در دنیای امروز که تناسب اندام و داشتن شکمی تخت به یکی از دغدغه‌های اصلی ب...