۰۴
اسفند
تاثیر پیلاتس بر درد شانه و گردن: تمرینات هدفمن
-
توسط
acepick
مقدمه
درد شانه و گردن، مشکلی شایع است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود آن را...
۲۰
بهمن
فواید پیلاتس برای رابطه جنسی
-
توسط
acepick
مقدمه
فواید پیلاتس برای جسم، ذهن و روح، دیگر بر کسی پوشیده نیست. از بهبود چشمگی...
۱۹
بهمن
پیلاتس مبتدی، راهنمای گام به گام برای مبتدیان
-
توسط
acepick
مقدمه
پیلاتس، ورزشی محبوب و کم‌تنش است که بر تقویت عضلات مرکزی بدن (Core Muscle...
۱۹
بهمن
ورزش یوگا: سفری به درون برای آرامش و سلامتی
-
توسط
acepick
مقدمه
یوگا، امروزه به یکی از محبوب‌ترین فعالیت‌ها در سراسر جهان تبدیل شده است. ...
۱۱
بهمن
حرکت پلانک: تمرینی ساده با فواید بی‌نظیر برای کل بدن
-
توسط
acepick
مقدمه
حرکت پلانک یکی از تمرینات مهم و پرکاربرد در زمینه های ورزشی، پیلاتس، تناس...
۱۱
بهمن
مقایسه یوگا و پیلاتس: انتخابی آگاهانه
-
توسط
acepick
مقدمه
همانطور که می‌دانید، فعالیت بدنی برای سلامتی جسم و روان ضروری است. در میا...
۱۱
بهمن
تخم شربتی چیست؟
-
توسط
acepick
مقدمه
تخم شربتی ها، دانه‌های ریز و سیاه‌رنگی که از گیاه ریحان کوهی (Ocimum basi...
۱۱
بهمن
تمرین سنجاقک (Dragonfly Pose)
-
توسط
acepick
مقدمه
در دنیای پر هیاهوی امروز، یافتن لحظاتی برای اتصال به خود و پرورش جسم و رو...
۲۹
دی
استودیو پیلاتس
-
توسط
acepick
مقدمه
اگر در جستجوی استودیو پیلاتس مناسب برای شروع تمرینات یا ادامه مسیر تناسب ...
۲۸
دی
انتخاب باشگاه پیلاتس مناسب در تهران
-
توسط
acepick
مقدمه
پیلاتس، روشی موثر برای تقویت عضلات، افزایش انعطاف پذیری و بهبود تعادل بدن...