۰۴
اسفند
راز تنفس در پیلاتس: راهنمای جامع برای قدرت، آرامش و دگرگونی تمرینات
-
توسط
acepick
مقدمه
در جستجوی سلامتی و تناسب اندام، بسیاری از ما به ورزش‌های مختلف روی می‌آور...
۰۴
اسفند
حرکات پیلاتس برای جلوگیری از واریس
-
توسط
acepick
مقدمه
واریس، رگ‌های پیچ خورده و متورم، مشکلی شایع به ویژه در بین بزرگسالان است....
۰۴
اسفند
تاثیر پیلاتس بر درد شانه و گردن: تمرینات هدفمن
-
توسط
acepick
مقدمه
درد شانه و گردن، مشکلی شایع است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود آن را...
۲۰
بهمن
فواید پیلاتس برای رابطه جنسی
-
توسط
acepick
مقدمه
فواید پیلاتس برای جسم، ذهن و روح، دیگر بر کسی پوشیده نیست. از بهبود چشمگی...
۱۹
بهمن
پیلاتس مبتدی، راهنمای گام به گام برای مبتدیان
-
توسط
acepick
مقدمه
پیلاتس، ورزشی محبوب و کم‌تنش است که بر تقویت عضلات مرکزی بدن (Core Muscle...
۱۹
بهمن
ورزش یوگا: سفری به درون برای آرامش و سلامتی
-
توسط
acepick
مقدمه
یوگا، امروزه به یکی از محبوب‌ترین فعالیت‌ها در سراسر جهان تبدیل شده است. ...