آیا پیلاتس برای لاغری شکم موثر است؟
مقدمه
در دنیای امروز که تناسب اندام و داشتن شکمی تخت به یکی از دغدغه‌های اصلی ب...
23
آبان
18
آبان
روش پیلاتس ریفورمر
مقدمه
پیلاتس ریفورمر، روشی نوین و موثر برای تمرینات بدنی است که در سال‌های اخیر...
16
آبان
پیلاتس بارداری
مقدمه
دوران بارداری، یکی از حساس‌ترین و زیباترین مراحل زندگی هر بانویی است. در ...
12
آبان
ماشین های پیلاتس
مقدمه
ورزش پیلاتس، روشی همه جانبه برای تقویت عضلات، بهبود انعطاف‌پذیری و افزایش...