۰۵
آبان
پیلاتس با دستگاه
-
توسط
acepick
مقدمه
پیلاتس بادستگاه، یکی از روش‌های مؤثر برای تقویت عضلات، بهبود انعطاف‌پذیری...
۰۵
آبان
پیلاتس مت: تمرینات پیلاتس بدون نیاز به دستگاه
-
توسط
acepick
مقدمه
پیلاتس مت، روشی محبوب و مؤثر برای تقویت عضلات، بهبود تعادل و انعطاف‌پذیری...
۰۵
آبان
جوزف پیلاتس
-
توسط
acepick
مقدمه
در دنیای پرمشغله امروز، جایی که سلامت جسمی و روانی به یک دغدغه جهانی تبدی...
۰۵
آبان
ورزش پیلاتس
-
توسط
acepick
مقدمه
در دنیای پرهیاهوی امروز، حفظ سلامتی جسم و روح از اهمیت ویژه‌ای برخوردار ا...